COME VIVERE IN FORMA?
3 semplici passi
1.
Piano di Nutrizione
Un piano nutrizionale semplice ed equilibrato può aiutarti a ristabilire la giusta quantità di calorie di cui il tuo corpo ha bisogno.
2.
Programma di Allenamento
Scopri come è semplice strutturare un piano di allenamento utile a risvegliare il tuo corpo. In palestra, in casa o al parco, sono infinite le attività utili al risveglio del tuo metabolismo.
3.
Stile di Vita
Spesso i più grandi problemi nutrizionali sono frutto di un cattivo stile di vita. Scopri come riorganizzare la tua giornata per migliorare l’apporto calorico che fornisci al tuo corpo.
Dott.
Alessandro Paoli
Il tuo Nutrizionista
Un punto di partenza
Mangiar Sano
Le “diete” fai da te non aiutano il tuo corpo e possono essere addirittura pericolose. Lascia che ti aiuti a riscoprire la natura di una corretta alimentazione, segui e impara dai miei consigli, torna in salute e vivi meglio!
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Un primo appuntamento può essere un ottimo punto di partenza per riscoprire la gioia di una corretta alimentazione. Contattami per ricevere informazioni o consigli, sarò pronto a rispondere ad ogni tua esigenza.
Prima Visita Nutrizionale
La prima visita consiste in un anamnesi fisiologica e patologica dove cerchiamo di capire fabbisogni, stile di vita, abitudini e obbiettivi; segue quindi valutazione della composizione corporea attraverso la rilevazione di circonferenze, peso, analisi dell’acqua corporea, massa grassa e magra tramite metodica B.I.A.
LA SALUTE A PICCOLI PASSI
Storie di Successo
LA SALUTE A PICCOLI PASSI
I miei consigli
La dieta chetogenica
🧐Diete estreme per il post quarantena?😥La #dietachetogenica – un particolare tipo di dieta che punta sulla drastica riduzione dei carboidrati – ha benefici per la salute solo a breve termine e porta, dopo una settimana, a effetti negativi sull’organismo. 👉A dirlo è uno studio realizzato dalla Yale University e pubblicato su Nature Metabolism. Questa dieta induce il … Letti tutto
Tre uova al giorno…
🧐Cosa succede a chi mangia 3 uova al giorno? 🥚🥚🥚 👉Uno studio della Mahidol University di Bangkok (Tailandia), ha rivelato che chi ha consumato 3 uova al giorno per 3 mesi di fila non ha avuto alcun effetto sui valori di colesterolo totale!È stato notato addirittura un aumento dell’HDL (buono) e UNA riduzione LDL (quello cattivo). … Letti tutto
Olio di oliva
⭕️Che l’#oliodioliva sia fonte di #antiossidanti è ormai risaputo e se ne consiglia l’uso a crudo per mantenere inalterati i polifenoli che lo compongono, ma cosa succede se lo si cuoce? ❗️È la domanda che si sono fatti alcuni ricercatori dell’Università di Barcellona che recentemente hanno pubblicato un interessante studio apparso su Antioxidants.❣️La risposta è … Letti tutto
PROGRAMMA PERSONALIZZATO
Nutrizione Personalizzata per Donne in attesa
Un programma nutrizionale interamente realizzato e pensato per la salute della futura mamma e del bambino. Sarai seguita durante tutta la fase della gravidanza e monitorata per rispettare ogni tua esigenza.
